Salud y estado de ánimo

Salud y estado de ánimo: El estado de ánimo puede afectar a la salud del corazón



El estado de ánimo es una variable que afecta a nuestro organismo más de lo que pensamos, y es que cuerpo y mente están estrechamente relacionados entre sí, tanto que si nos encontramos mal anímicamente lo notaremos en salud, al igual que si estamos más felices. Tal es esto que un reciente estudio llevado a cabo por el Centro de Salud Cardiovascular Conductual de la Universidad de Columbia, en Nueva York, ha determinado que las emociones afectan directamente a la salud de nuestro corazón.



Salud y estado de ánimo:

Seguro que cientos de veces cuando nos hemos encontrado tristes o contentos nuestra salud se ha visto afectada. Pues según este estudio, este estado de ánimo afecta directamente al corazón por diferentes vías, y es que las emociones tienen más importancia de la que creemos a la hora de disfrutar de un correcto funcionamiento cardiovascular, ya que son las precursoras de infinidad de acciones físicas que se derivan directamente de ellas.



Salud y estado de ánimo:

Cuando sentimos ira, estamos irritados, enfadados… desatamos en el organismo un proceso por el cual generamos adrenalina, ya que el organismo se prepara para una situación de posible ataque. Esta adrenalina hace que nuestro pulso se acelere y aumente la presión sanguínea. Este aumento es un peligro para la salud del corazón, ya que la presión alta es la causante de las enfermedades cardiacas y el mal funcionamiento de este órgano vital. Esta misma situación se reproduce cuando pasamos por situaciones de estrés. Por ello debemos evitarlas y relajarnos.



Salud y estado de ánimo:

El estado de humor no solamente afectaría al corazón según este estudio, sino que también puede significar todo un problema para hacer que nuestro organismo sea más vulnerable a enfermedades como el cáncer. De hecho se ha demostrado que muchos casos de cáncer de colon los sufren personas con situaciones habituales de estrés en las que el organismo se resiente, y es que no solo el corazón se ve afectado, sino que se producen en el organismo desajustes hormonales que nos pueden llegar a jugar malas pasadas a nivel general.



Salud y estado de ánimo:

Por ello, y para evitar males mayores, es necesario que adoptemos una forma optimista de ver la vida, ya que de este modo lograremos mantener una buena salud cardiaca y general, pues estos estados de ánimo no representan un peligro, sino que son una manera de estar cargados de energía y buenas vibraciones para afrontar el día a día.

Dieta rapida

Dieta rapida: Dieta rapida vs dieta saludable



Si nos limitamos a observar sólo el objetivo final, perder peso, podemos decir que todas las dietas son iguales. Pero en realidad no sólo es importante lograr este objetivo, sino saber cómo llegar a dicho resultado. Por ello a la hora de decidir que dieta hacer, se plantea el dilema dietas rápidas o extremas versus dietas saludables o equilibradas.



Existen dietas para todos los gustos y con los nombres más variados, pero no son todas iguales, algunas son extremas y otras son equilibradas. Si bien con ambas se pueden llegar a perder peso, esto no se logra de la misma manera.



Dieta rapida vs dieta saludable





Las dietas rápidas, como bien lo dice su nombre, te permiten perder muchos kilos, en poco tiempo a expensas de una restricción calórica (alrededor de 800 calorías) y de nutrientes (dietas hiperproteicas, dietas cetogénicas, entre otras). Si bien sus resultados son rápidos, también es rápida la ganancia de peso tras la finalización de la dieta. Además, en ocasiones se pueden producir ciertos efectos secundarios como enfermedades metabólicas.



Dieta rapida:

En cambio, las dietas saludables son equilibradas y completas y te aportan todos los nutrientes (hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales). Estas dietas aportan entre 1000 a 1500 calorías es decir, que son dietas hipocalóricas pero no restrictivas. Con este tipo de dietas puedes perder a razón de 2 kilos por mes, lo cual puede parecer poco, pero sostenido en el tiempo no sólo es suficiente para adelgazar, sino que se evita el efecto rebote.



Dieta rapida:

Se calcula que si reduces 200 calorías diarias (100 calorías por ejercicio físico y 100 calorías por alimentos) puedes perder alrededor de 10 kilos en un año, una cifra para nada despreciable. El problema es que es necesario tener constancia, paciencia y perseverancia. Tres cualidades que, en esta era de la ansiedad son difíciles de conseguir.





Dieta rapida:

Hay un refrán que dice “lo que fácil viene, fácil se va“. Puedes perder peso muy rápidamente, pero así como bajas de peso, también lo puedes recuperar. Por ello, a la hora de adelgazar es importante poner en la balanza dieta rápida vs. dieta saludable y pensar no sólo en perder peso, sino también en cómo afecta a la salud.

Salud y enfermedad

Salud y enfermedad: Cuando perdemos la Salud

salud y enfermedad: Cuando un organismo es saludable, puede cumplir sus funciones con normalidad. La persona goza de alegria y socializa facilmente con quienes los rodea. Ante la aparición de cualquier tipo de enfermedad, el equilibrio se rompe y se altera el buen funcionamiento del organismo.

¿Por qué nos enfermamos? Las enfermedades pueden obedecer a distintas causas:

salud y enfermedad:
- Contagio. la invasion y multiplicación de microorganismos en el cuerpo(Bacterias, virus, protozoarios, etc.)provocan enfermedades infecto contagiosas . Estas son mas frecuentes en lugares donde escasean los servicios sanitarios. Las tres vias de entrada al organismo son: respiratoria, como la inhalacion de aire contaminado; oral, al ingerir agua o alimentos en mal estado, y sanguínea, por mordeduras o piquetes de insectos.

salud y enfermedad:
- Tipo de trabajo. Ciertos trabajos implican riesgos para quienes los ejecutan. El personal de un laboratorio de análisis clínico, por ejemplo, corre riesgos de contraer infecciones.

salud y enfermedad:
- Vejez. Con la edad, algunos órganos del cuerpo se degeneran y alteran sus funciones, tal es el caso de la arteriosclerosis, por ejemplo.

Otros factores que favorecen la aparicion y el desarrollo de enfermedades se relacionan con la mencionada falta de servicios sanitarios y las precarias condiciones económicas.